在擊球揮拍的準備階段保持放鬆，僅在羽毛球與拍面接觸的瞬間突然且有力地握緊拍柄。
在擊球揮拍的準備階段保持放鬆，僅在羽毛球與拍面接觸的瞬間突然且有力地握緊拍柄。
（教練觀點）擊球前保持放鬆有助於充分利用前臂的旋轉幅度與速度，避免肌肉僵硬。而在擊球瞬間的緊握，能產生額外力量並穩定拍面，將累積的動能有效傳遞到球上。
擊球時感覺到一股爆發力從手掌傳遞到球拍，球的飛行速度快且有力。揮拍過程流暢，沒有僵硬感。
8 週新手課程結束後、接下來該學什麼？最值得投資的兩個控制球 — 直線吊球 + 網前放網。不要急著學滑拍、反切、假動作。
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▶ 1:38 根據戰術意圖選擇合適的拍面角度，以控制球的速度或落點。
▶ 1:17 在擊球瞬間，手腕保持固定不動（鎖住），不產生額外的彎曲或擺動。
▶ 2:37 在後場剪刀跳擊球時，應以慣用腳（右手持拍者為右腳）蹬地起跳，同時推動髖部向前，以帶動身體轉動並產生擊球力量。
▶ 2:42 滑板吊球透過拍面在擊球瞬間擦切羽球右側（對右手持拍者而言，削擊羽毛部分），而非正面擊打，使球減速並產生側旋。
▶ 3:30 在網前擊球時，應讓擊球與落地同步，利用身體向前的慣性力量，配合短促的揮拍來產生速度和控制力。
▶ 5:20 雙打頭頂防守時，應採用短促的擊球動作，並確保擊球點在身體前方，同時注意拍面方向。
▶ 4:16 在中國跳中，由於身體轉動有限，應特別注意將肘部向後引，以爭取手臂揮拍加速的空間，彌補身體轉動力量的不足。
▶ 0:17 透過前臂的旋轉來帶動拍頭，產生快速的擊球速度。