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網前突擊球跟隨動作

網前突擊球的跟隨動作與傳統殺球不同,它沒有大幅度的擺臂,而是因手肘停止和手腕下壓的動作,使球拍自然回彈,形成一個簡短的跟隨動作。

💡原理中階隨揮

網前突擊球跟隨動作

網前突擊球的跟隨動作與傳統殺球不同,它沒有大幅度的擺臂,而是因手肘停止和手腕下壓的動作,使球拍自然回彈,形成一個簡短的跟隨動作。

💡為什麼這樣做

限制跟隨動作有助於球員在擊球後迅速回位並保持身體平衡,同時產生清脆有力的擊球感。

👟怎麼做

  1. 1擊球後,讓球拍在手腕的彈性下自然回彈,無需刻意延長擺臂動作。
  2. 2將意識放在下一個回位動作上。
✅ 怎麼判斷做對了

擊球後球拍迅速回彈到準備位置,且身體沒有失去平衡。

🎯 揮拍時想像:擊球後球拍迅速反彈,手臂並未完全伸直。
⚠️ 常見失敗:過度跟隨或身體慣性過大,導致回位延遲。
適用:正手、around-the-head
解決問題
殺球後失去平衡回位慢
🛤️ 學習路徑
先學:網前突擊球擊球技巧
本卡:網前突擊球跟隨動作
下一步:網前突擊球回位與預判
💪 練習頻率:每次練球時注意動作
網前突擊球跟隨動作 示範畫面

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