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💡 原理 🏸 grip 中階

平抽球手指拇指發力

在平抽球時,利用手指和拇指的快速收緊來提供擊球力量,同時保持手臂和身體的放鬆。

💡原理中階擊球・握拍

平抽球手指拇指發力

在平抽球時,利用手指和拇指的快速收緊來提供擊球力量,同時保持手臂和身體的放鬆。

💡為什麼這樣做

手指與拇指的瞬間抓握力可以提供更快的拍頭速度,產生更強的擊球力量,且能縮短揮拍動作,利於快速回防與連續擊球。

👟怎麼做

  1. 1準備擊球時,手腕放鬆,手臂放鬆。
  2. 2在接觸球頭的瞬間,快速收緊手指和拇指握住球拍。
  3. 3利用這股力量將球「彈」出去。
  4. 4擊球後,再次放鬆手部,準備下一拍。
✅ 怎麼判斷做對了

擊球聲音清脆,球速快且有力,手臂感覺不到僵硬。

🎯 揮拍時想像:擊球瞬間手指明顯收緊,手腕沒有大幅度揮動。
⚠️ 常見失敗:整個手臂僵硬發力,導致動作大且力量分散。
球路:平直快速
適用:正手、反手、drive
解決問題
平抽球無力擊球動作過大手腕僵硬
🛤️ 學習路徑
先學:基礎握拍、平抽擋練習
本卡:平抽球手指拇指發力
💪 練習頻率:每次練習平抽擋時都需注意
平抽球手指拇指發力 示範畫面

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