積極性防守：從守轉攻

💡為什麼這樣做

（教練觀點）若僅被動地挑高球，遲早會讓對手找到殺球得分的機會。透過積極防守，如擋短或推平，可以改變比賽節奏，迫使對手回防或失誤，為己方創造攻擊空檔。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 在防守殺球時，嘗試用擋網（block）技術將球擋短過網。
2. 2Step 2: 觀察對手站位，將球平推至對方空檔或其移動不及的位置。
3. 3Step 3: 當對手回球質量不佳或出現空檔時，迅速啟動進攻，如快搓、推球或殺球。
4. 4Step 4: 與隊友協調，一人防守時，另一人伺機上前或補位。
5. 5Step 5: 在比賽中保持侵略性思維，不輕易放棄轉攻機會。