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殺球後手肘內側或外側痛、打完球手腕痠、前臂緊繃？肘腕是發力鏈的末端，痛的根源常在「錯誤用腕發力」與「上游斷鏈」。3 個原因逐一自測，配對應矯正動作與教練影片。
羽球的肩、下背、髖、膝、踝足、手肘痛，很多不是痛的部位壞了，而是上下游的活動度或控制不足。6 大部位一次對照：痛的情境、身體成因、對應矯正動作，配教練影片。
