#胸椎伸展

殺球肩膀痛？羽球肩夾擠的 3 個身體原因與矯正

殺球後肩膀前側悶痛、高遠球引拍拉不開、肩痠連上背？多半不是肩膀本身壞了，是胸椎太僵、肩胛卡住、肩外旋不足。3 個原因逐一自測，配對應矯正動作與教練影片。