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羽球的肩、下背、髖、膝、踝足、手肘痛，很多不是痛的部位壞了，而是上下游的活動度或控制不足。6 大部位一次對照：痛的情境、身體成因、對應矯正動作，配教練影片。
跳殺反弓落地後下背痛、打完球隔天腰痠、低手救球彎腰一陣刺痛？多半不是腰壞了，是髖在罷工、讓腰椎去代償。3 個原因逐一自測，配對應矯正動作與教練影片。
