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羽球的肩、下背、髖、膝、踝足、手肘痛，很多不是痛的部位壞了，而是上下游的活動度或控制不足。6 大部位一次對照：痛的情境、身體成因、對應矯正動作，配教練影片。
殺球後肩膀前側悶痛、高遠球引拍拉不開、肩痠連上背？多半不是肩膀本身壞了，是胸椎太僵、肩胛卡住、肩外旋不足。3 個原因逐一自測，配對應矯正動作與教練影片。
