#羽球腳踝痛

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早上下床第一步腳底刺痛、腳踝扭傷後老是再拐到、小腿與阿基里斯腱長期緊繃？足弓和小腿是全身發力的地基，地基晃，踝足就反覆受力。3 個原因逐一自測，配對應矯正動作與教練影片。

羽球的肩、下背、髖、膝、踝足、手肘痛，很多不是痛的部位壞了，而是上下游的活動度或控制不足。6 大部位一次對照：痛的情境、身體成因、對應矯正動作，配教練影片。