#足弓控制

晨起腳底刺痛、腳踝反覆扭？羽球踝足痛的 3 個身體原因與矯正

早上下床第一步腳底刺痛、腳踝扭傷後老是再拐到、小腿與阿基里斯腱長期緊繃？足弓和小腿是全身發力的地基，地基晃，踝足就反覆受力。3 個原因逐一自測，配對應矯正動作與教練影片。