強力殺球中的肌肉放鬆與協調

💡為什麼這樣做

（Aylex 觀點；示範者為客座球員 Shourya）僵硬的肌肉會阻礙力量的順暢傳導，降低擊球效率，並增加肌肉拉傷的風險。只有在放鬆的狀態下，肌肉才能快速收縮，產生最大的拍頭速度。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 在引拍準備階段，保持肩膀和手臂肌肉的放鬆，讓球拍自然下垂或輕盈。
2. 2Step 2: 擊球前瞬間集中發力，隨後立即放鬆以完成隨揮，讓力量順勢釋放。
3. 3Step 3: 練習重複性的大幅度揮拍，專注於動作的流暢性和身體各部分的協調，而非單純的蠻力。
4. 4Step 4: 進行適當的熱身和擊球後的伸展，增加肌肉彈性，減少僵硬感。