全身轉體發力

💡為什麼這樣做

（教練觀點）專業選手能殺球快速有力，是因為他們不僅有完美的握拍和揮拍，更重要的是將全身力量（從腿部、臀部到軀幹）都納入揮拍動作中，形成一個完整的發力鏈。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 從穩定的側身站位開始（參見穩定站位與轉體步法）。
2. 2Step 2: 進行拉弓準備時，感受腿部和臀部開始蓄積力量，並帶動身體向後轉。
3. 3Step 3: 肘部前擺時，利用身體核心力量帶動肩部和手臂向前。
4. 4Step 4: 擊球瞬間，從腿部、臀部到軀幹進行完整的180度旋轉，將所有力量傳遞到拍頭。