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💡 原理 🏸 recovery 中階

正確的擊球後收拍

殺球後應順勢完成收拍動作,使身體動量持續向前,並為下一次擊球做好準備,同時增加擊球的準確性和穩定性。

💡原理中階隨揮・回位

正確的擊球後收拍

殺球後應順勢完成收拍動作,使身體動量持續向前,並為下一次擊球做好準備,同時增加擊球的準確性和穩定性。

💡為什麼這樣做

(教練觀點)正確的收拍能夠將擊球的動量有效向前傳遞,而非向後傾倒。這能提升擊球的準確性、一致性,並讓身體動作更為規律,減少因不穩定造成的失誤。

👟怎麼做

  1. 1Step 1: 擊球後,保持揮拍動作,讓拍子順勢向下並向前延伸。
  2. 2Step 2: 身體的重心和動量應持續向前移動,避免擊球後向後跌倒或失去平衡。
  3. 3Step 3: 確保整個身體的移動方向與揮拍方向一致,保持身體的協調性。
  4. 4Step 4: 收拍結束後,迅速回到場地中央的準備位置,準備下一次擊球。
✅ 怎麼判斷做對了

擊球後身體自然向前移動,沒有向後跌倒的感覺,拍子完成一個流暢的弧線並收在身體前方,並能迅速回到中心準備位置。

🎯 揮拍時想像:擊球後拍子順勢向下揮過身體,身體重心保持向前。
⚠️ 常見失敗:擊球後身體向後傾倒,未能將動量向前傳遞。
球路:直線、對角、下壓
適用:正手
解決問題
殺球後無法連貫殺球後重心不穩殺球失誤率高
🛤️ 學習路徑
先學:全身轉體發力
本卡:正確的擊球後收拍
正確的擊球後收拍 示範畫面

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