💡原理新手戰術
專注基礎提升自信
當感覺壓力大或打得不好時，專注於做好最基本的動作，例如發球和接發球。
💡為什麼這樣做
紮實的基礎動作能確保球回到場內，維持回合進行，給搭檔創造機會，也能逐漸恢復自信，避免因過度追求難度而頻繁失誤。
👟怎麼做
- 1在壓力下，將注意力集中在簡單的目標上，例如「把球打過網」和「讓球落在界內」。
- 2確保發球到位，控制落點，減少發球失誤。
- 3接發球時，選擇穩妥的平推、放網或挑球，避免直接攻擊失敗。
- 4逐步建立信心，再嘗試更複雜的擊球。
✅ 怎麼判斷做對了
發球和接發球成功率提高，回合能持續更久，搭檔對你的信心增加。
球路：發球、接發球
適用：發球、return-of-serve
解決問題
失誤率高缺乏自信比賽節奏混亂過度思考
