🔍問題新手步法
啟動步伐的常見錯誤
在啟動步伐時，雙腿過於伸直或雙腳靠得太近，會限制推蹬爆發力。
⚠️ 症狀
習慣性地將雙腿伸直或併攏站立。
💡為什麼會發生
雙腿伸直無法儲存彈性勢能，雙腳太近則缺乏足夠的橫向支撐點，兩者都導致無法有效發力啟動和快速移動。
✅ 怎麼判斷做對了
檢查落地時膝蓋是否微彎，雙腳是否約與肩同寬或略寬。
適用：around-the-head
解決問題
啟動慢移動速度慢
🛤️ 學習路徑
本卡：啟動步伐的常見錯誤
下一步：移動至正確的頭頂擊球位置
🔍 問題
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在啟動步伐時，雙腿過於伸直或雙腳靠得太近，會限制推蹬爆發力。
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