🔍問題新手準備
非持拍手位置錯誤
如果在殺球準備階段,身體沒有充分側身,非持拍手未能有效引導,將導致無法有效利用非持拍手臂協助加速。
⚠️ 症狀
習慣性地正對網前擊球。
💡為什麼會發生
如果身體沒有充分側身,非持拍手臂就無法為身體旋轉提供足夠的預備拉伸和反作用力,從而降低拍頭速度和擊球力量。
👟怎麼修正
- 1Step 1: 檢查殺球準備時的身體朝向,應盡量側身。
- 2Step 2: 非持拍手應指向來球,引導身體完成最大化轉動。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球前身體正對網前,而非側面朝網。
適用:正手、around-the-head
解決問題
殺球力量不足殺球速度慢準備動作不正確
🛤️ 學習路徑
先學:最大化轉動幅度:胸部伸展
本卡:非持拍手位置錯誤
下一步:胸部伸展練習 (使用桿子)
