網前站位後撤

💡為什麼這樣做

後撤站位能讓球員有更多時間觀察來球、移動步法，並進行更充分的準備。這能提高對手球的反應成功率、擴大防守範圍，並減少對手可利用的空檔，有效壓制對手。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 在雙打發球線後方約 1-2 步的位置準備。
2. 2Step 2: 保持弓箭步的準備姿勢，重心稍前，膝蓋微彎。
3. 3Step 3: 觀察對手的擊球意圖和球速，判斷球的落點。
4. 4Step 4: 根據判斷迅速向前或向後移動，而不是原地不動。
5. 5Step 5: 擊球後迅速回中場或適當站位，保持防守覆蓋。