在防守被動挑高球時，應盡量將球挑深、挑高至對方後場底線，以限制對手進攻角度和強度，並為自己爭取更多回位時間。
在防守被動挑高球時，應盡量將球挑深、挑高至對方後場底線，以限制對手進攻角度和強度，並為自己爭取更多回位時間。
（客座教練 Toby Ng 觀點）挑球深度不足會讓對手在中場就能起跳殺球，攻擊角度更廣、球速更快，導致防守方壓力劇增。將球挑至底線，能迫使對手退到後場，減少攻擊威脅，增加回位時間。
對手必須退到後場底線附近才能擊球，且回球攻擊性較弱。
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▶ 2:06 擊球後，特別是殺球，選手需要迅速回到準備位置，通常是利用分腿跳 (split step) 來擴大防守範圍，以便覆蓋更多角度的來球。
▶ 6:58 單打時，如果對手在進攻中打出很多致勝球，就要試著不要挑那麼多。
▶ 5:20 (教練觀點) 雙打中，當你挑起斜線球時，身體應稍微向挑球方向移動，以覆蓋中場和己方一側的潛在空檔。
▶ 0:36 在網前擋網時，擊球力量過大，導致球打得太高或太遠。
▶ 2:50 （客座教練 Toby Ng 觀點）在防守對手殺球時，除了挑高球外，也可選擇網前擋放，迫使對手回網前球，隨後再伺機挑起或發動反攻。
▶ 6:06 一種將球從發球區推向對手邊線的攻擊性回球，通過輕掃羽球側面，使其沿邊線飛行並下墜，迫使對手大角度移動。
▶ 1:52 防守時採取較寬的站姿，並讓非慣用腳稍微靠前，以創造擊球空間與穩定性。
▶ 2:29 防守殺球時，身體習慣性地向後方或橫向移動，導致失去重心並無法有效反擊。