🏋️練習中階戰術
聽音跑位練習 (女子)
女子在網前與搭檔進行對打，搭檔在擊球前喊出擊球類型（如「殺球」或「吊球」），女子根據喊聲和擊球聲音調整前後站位。
💡為什麼這樣做
透過語音提示和聲音的結合，訓練女子快速反應和預判搭檔擊球類型，從而提高網前移動的準確性和效率，並加強與搭檔的默契。
👟怎麼做
- 1女子站在網前準備位置（發球線後一步，舉拍）。
- 2男子從後場發球，或接教練的挑高球，並在擊球前大聲喊出他將要打的球路（例如「DROP」或「SMASH」）。
- 3女子根據喊聲和擊球聲音，迅速判斷並移動到正確的站位（吊球上前，殺球後退）。
- 4重複練習，逐步減少語音提示，最終僅憑擊球聲音判斷和調整站位。
✅ 怎麼判斷做對了
女子能迅速且正確地移動到理想站位，減少漏球或站位錯誤。男子能觀察女子移動是否到位。
球路：後場殺球, 後場吊球
適用：net shot、defense
解決問題
網前反應慢無法預判站位不佳
🛤️ 學習路徑
先學：女子網前舉拍準備, 聽音判斷
本卡：聽音跑位練習 (女子)
