力量產生原理 (放鬆)

💡為什麼這樣做

過度緊繃的手臂會限制爆發力與擊球速度；放鬆的肌肉能在擊球瞬間產生更大的加速度，透過鞭打效應將力量集中在拍頭，達到更快的出球速度與更好的控制。專業選手能在重壓下仍保持放鬆，只在擊球瞬間收緊發力。

👟怎麼做

1. 1準備時手臂和手指保持放鬆。
2. 2引拍時保持放鬆，讓球拍自然向後（或準備擊球位置）。
3. 3擊球前瞬間，利用手指緊握拍柄，前臂快速內旋（正手）或外旋（反手）。
4. 4擊球時，如同甩鞭般將力量集中在拍頭，擊中羽球。
5. 5擊球後立即放鬆手臂，以便進行下一次準備。