打羽球 .tw
Badminton Famly

Badminton Famly

DK 📹 45 支收錄 💡 378 個知識卡 🗣️ 英語授課
前往 YouTube 頻道

📋 為什麼引用這位教練

  • ✓ 丹麥羽毛球教練體系
  • ✓ 北歐羽毛球教學頻道代表
  • ✓ 強調基本功與訓練學

👤 簡介

Badminton Famly 是丹麥的羽毛球教學頻道，承襲北歐強調「基本功 + 系統訓練」 的教學風格。內容偏動作標準化與訓練學細節、節奏較慢、適合反覆練的內容、 與 Badminton Insight 以「戰術拆解」為主形成互補。

🎯處理的主題

🤚 反手技術 🎯 控制技術 🛡️ 防守接殺 👥 雙打戰術 🛒 球拍 / 球線 💪 專項訓練 👟 步法 🪶 網前球 🚀 發球 📐 單打戰術 💥 殺球

📹 影片重點筆記

每支影片都整理成一頁依時間軸排列的重點筆記、每個重點對得到原片秒數。

FLAT GAME Techniques in Badminton | World Champion tips
7 個重點

平球對抗技巧：世界冠軍的建議

看重點筆記 →
Perfect Badminton Clear - 6 Basic Steps
6 個重點

完美高遠球：6 個基本步驟

看重點筆記 →
The Secret to Winning More Matches: Win the Service Situation
13 個重點

贏球的祕密：先贏下發球這一環

看重點筆記 →
Badminton: 10 Mistakes You're STILL Making
10 個重點

你可能還在犯的 10 個羽球錯誤

看重點筆記 →
Get more Backhand Power - 6 steps to follow
13 個重點

反手更有力：6 個步驟

看重點筆記 →
How to SMASH - 5 Tips biomechanics
6 個重點

殺球怎麼打：5 個生物力學訣竅

看重點筆記 →
Backhand Slice Cross – World Champion Tips!
7 個重點

反手對角切球：世界冠軍的訣竅

看重點筆記 →
BACKHAND CLEAR - Badminton Biomechanics
8 個重點

反手高遠球：從生物力學拆解

看重點筆記 →
From Beginner to National Level: 5 Badminton Tips That Changed My Game
6 個重點

從新手到國家級：改變我球技的 5 個建議

看重點筆記 →
Yonex Astrox 99 3rd Gen Review – Specs and On-Court Test
12 個重點

Yonex Astrox 99 三代評測：規格與實戰

看重點筆記 →
We Tried the Yonex Nanoflare 700 and WOW!
5 個重點

Yonex Nanoflare 700 實測心得

看重點筆記 →
How to string a badminton racket - Complete walkthrough
16 個重點

羽球拍穿線完整教學

看重點筆記 →
Badminton Serve: 10 Tips to Improve Accuracy & Control
5 個重點

發球的 10 個訣竅：提升準度與控制

看重點筆記 →
5 Common Badminton Grip Mistakes (And How to Fix Them FAST)
7 個重點

5 個常見握拍錯誤，以及怎麼快速改掉

看重點筆記 →
Move Like Chou Tien Chen! 🔥 Master the 4 Steps to Explosive Attack Footwork
7 個重點

像周天成一樣移動：爆發進攻步法的 4 步

看重點筆記 →
Reverse Cut Badminton Tutorial – Positioning, Grip & Perfect Contact Point
9 個重點

反手切球教學：站位、握拍與擊球點

看重點筆記 →
Is this the Best Badminton Shoe Ever? 🏸 Yonex SHB65 Z4 Review
7 個重點

史上最強羽球鞋？Yonex SHB65 Z4 評測

看重點筆記 →
Badminton Flick Serve Secret Revealed: Perfect Height, Angle & Length
6 個重點

挑高發球的祕密：高度、角度、長度怎麼抓

看重點筆記 →
We Tried the Yonex Nanoflare 800 – Here’s What We Think!
9 個重點

Yonex Nanoflare 800 實測心得

看重點筆記 →
Footwork and shots - Timing is everything
11 個重點

步法與擊球：時機決定一切

看重點筆記 →
5 BIGGEST Mistakes When Buying Rackets
5 個重點

買球拍最常犯的 5 大錯誤

看重點筆記 →
Win More Doubles Matches with These 3 Neutral Shots (Part 2)
4 個重點

雙打贏更多：3 種過渡球（下）

看重點筆記 →
Master The Perfect Late Defensive Backhand
8 個重點

練好被動反手切球

看重點筆記 →
How to Play the Perfect Forehand Cut | Badminton Technique Explained
10 個重點

正手切球怎麼打得漂亮

看重點筆記 →
Hoki & Kobayashi’s Perfect Smash 🔥 | Technique Secrets Decoded
5 個重點

保木/小林的完美殺球：技術解密

看重點筆記 →
3 Corner Footwork - Learn from the Pros
6 個重點

三角步法：跟職業選手學跑位

看重點筆記 →
Fix Your Badminton Serve: The Correct Shuttle Grip Explained
22 個重點

修好你的發球：正確的持球方式

看重點筆記 →
Yonex Subaxia GT Review – New Tech, Real Court Test & Honest Opinion
8 個重點

Yonex Subaxia GT 評測：新科技實戰心得

看重點筆記 →
3 Neutral Shots in Doubles (Part 1): The Net Slice
5 個重點

雙打 3 種過渡球（上）：網前切球

看重點筆記 →
Mixed Doubles Serve variations
5 個重點

混雙發球的變化

看重點筆記 →
The 70% Power Cut Shot That Destroys Your Opponent
5 個重點

七成力切球：最折磨對手的一招

看重點筆記 →
We gave Richard Choi a Racket - Badminton racket fitting
7 個重點

幫 Richard Choi 配一支球拍：選拍實例

看重點筆記 →
10 tips to improve your Badminton Serve (part 2)
7 個重點

發球進步的 10 個訣竅（下）

看重點筆記 →
Yonex Comfort Z3 – Dark Grey | Full Badminton Shoe Review
6 個重點

Yonex Comfort Z3 羽球鞋完整評測

看重點筆記 →
Yonex Aerus Shoe Review - By former World Champion
8 個重點

Yonex Aerus 羽球鞋評測（世界冠軍實測）

看重點筆記 →
Overhead Badminton Shots: Perfect Your Clear, Smash, and Drop
8 個重點

頭頂區三球：高遠、殺球、切球一次練好

看重點筆記 →
Holiday Badminton Workout: Stay Fit & Game-Ready!
9 個重點

假期羽球體能訓練：維持狀態

看重點筆記 →
Choosing my Future Badminton Racket!
6 個重點

怎麼挑下一支球拍

看重點筆記 →
World of Trickshots part 3 - 28 shots & rallies
11 個重點

假動作花式球集（3）：28 球精選

看重點筆記 →
Elite Singles Training: Making the Court Smaller (Badminton Famly+ Preview)
4 個重點

單打進階訓練：把球場「變小」

看重點筆記 →
Jump higher in badminton - Footwork secret
5 個重點

跳更高：步法的祕密

看重點筆記 →
Why your Badminton Footwork is Slowing you Down: 7 Common Mistakes
14 個重點

拖慢你的 7 個步法錯誤

看重點筆記 →
The Serve Secrets Top Badminton Players Don’t Want You to Know!
9 個重點

頂尖選手不想讓你知道的發球祕密

看重點筆記 →
Which Astrox Badminton Racket Is the Best? We Tested All 5
20 個重點

哪支 Astrox 最好？五支全實測

看重點筆記 →
Testing every Yonex Nanoflare Racket! - Which one is the best?
11 個重點

Yonex Nanoflare 全系列實測：哪支最好？

看重點筆記 →

💡 所有知識卡

共 378 個。點任一卡進完整 5W 結構頁。

類型
腳部正確站位 ▶ 0:47
💡原理 中階

腳部正確站位

在平抽擋對抗中，雙腳應呈自然開立、膝蓋微彎的準備姿勢，慣用手側的腳（通常為右腳）稍微靠前。

Badminton Famly 看完整 →
拍面與手臂準備位置 ▶ 2:13
💡原理 中階

拍面與手臂準備位置

擊打平抽擋時，持拍手的手臂應保持在身體前方、不過高也不過低的自然中立位置，肘部微彎。

Badminton Famly 看完整 →
力量產生原理 (放鬆) ▶ 2:47
💡原理 中階

力量產生原理 (放鬆)

擊打平抽擋時，手臂應在準備及引拍時保持放鬆，僅在擊球瞬間運用手指、前臂內旋和拍面的快速「鞭打」動作爆發性發力，隨即放鬆。

Badminton Famly 看完整 →
握拍方式 (反手拇指) ▶ 4:03
💡原理 中階

握拍方式 (反手拇指)

平抽擋主要使用反手拇指握拍，即拇指平貼於拍柄寬面，食指和其餘手指輕輕握住拍柄，以利於在擊球瞬間進行手指發力與前臂旋轉。

Badminton Famly 看完整 →
平抽擋腳步與握拍策略 ▶ 4:58
💡原理 進階

平抽擋腳步與握拍策略

在平抽擋對抗中，慣用手側的腳（右腳）應保持稍前，以利頻繁使用反手拇指握拍進行快速回擊，並在特定戰術需要（如壓迫對手前場）時，快速轉換至正手握拍。

Badminton Famly 看完整 →
技術精進策略 (慢練) ▶ 6:21
💡原理 新手

技術精進策略 (慢練)

學習任何羽毛球技術，尤其是平抽擋，應從慢速和分解動作開始，專注於每個細節的正確性，而非一開始就追求速度或力量。

Badminton Famly 看完整 →
平抽擋發力 (速度與爆發優先) ▶ 7:07
💡原理 進階

平抽擋發力 (速度與爆發優先)

平抽擋的發力應追求「快速且具爆發力」，而非一味地追求「最大力量」的重擊，以製造對手的壓迫和失誤。

Badminton Famly 看完整 →
正手握拍技巧 ▶ 0:21
💡原理 新手

正手握拍技巧

握拍時手掌應自然放鬆，並保持手腕約30度的彎曲角度，而非平板式握拍。

Badminton Famly 看完整 →
側身引拍與站位 ▶ 1:01
💡原理 中階

側身引拍與站位

在擊球前，身體應側向球網，並移動到羽毛球的後方，確保擊球點在身體前方。

Badminton Famly 看完整 →
髖部與手肘發力 ▶ 1:48
💡原理 中階

髖部與手肘發力

將手肘向前推動，並結合髖部的轉動，啟動整個擊球動作，而非僅靠手臂揮動。

Badminton Famly 看完整 →
前臂內旋 ▶ 2:37
💡原理 中階

前臂內旋

在手肘向前送出後，快速地將前臂向內旋轉，並伸直手臂，在高點擊球。

Badminton Famly 看完整 →
完整收拍 ▶ 3:24
💡原理 中階

完整收拍

擊球後，讓球拍和手臂自然順暢地繼續向下揮動，完成整個動作，並為下一個擊球做好準備。

Badminton Famly 看完整 →

👥 其他收錄的教練

Badminton Insight 安東羽球 不求人羽球