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正手高遠球

從後場將球擊打至對手後場底線,球路高而遠,迫使對手回到後場。

🏋️練習新手準備・揮拍・擊球

正手高遠球

從後場將球擊打至對手後場底線,球路高而遠,迫使對手回到後場。

💡為什麼這樣做

爭取回位時間,調整節奏,或迫使對手移動到後場,創造進攻機會。

👟怎麼做

  1. 1準備動作:側身對網,引拍至最高點。
  2. 2擊球點:在身體前方最高點,略偏後方擊球。
  3. 3揮拍:由下往上,運用身體和手臂的力量向上擊球。
  4. 4隨揮:擊球後順勢向上收拍,完成動作。
✅ 怎麼判斷做對了

球飛過對手頭頂,高高地落在對手後場底線區域。

🎯 揮拍時想像:擊球時拍面向上,手臂充分伸展,隨揮動作高而流暢。
⚠️ 常見失敗:擊球點過低,揮拍不完整,導致球路不夠高遠。
球路:高弧線、遠距離,落點在對方後場底線區域。
適用:正手、clear
解決問題
回位不及被動防守球路太短
💪 練習頻率:每週 3-4 次,每次 30-40 顆
正手高遠球 示範畫面

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