🏋️練習新手準備・揮拍・擊球
正手高遠球
從後場將球擊打至對手後場底線,球路高而遠,迫使對手回到後場。
💡為什麼這樣做
爭取回位時間,調整節奏,或迫使對手移動到後場,創造進攻機會。
👟怎麼做
- 1準備動作:側身對網,引拍至最高點。
- 2擊球點:在身體前方最高點,略偏後方擊球。
- 3揮拍:由下往上,運用身體和手臂的力量向上擊球。
- 4隨揮:擊球後順勢向上收拍,完成動作。
✅ 怎麼判斷做對了
球飛過對手頭頂,高高地落在對手後場底線區域。
球路:高弧線、遠距離,落點在對方後場底線區域。
適用:正手、clear
解決問題
回位不及被動防守球路太短
