💡原理中階步法・擊球
米字步移動與擊球
結合步法移動到擊球點，在持拍腳落地前幾毫秒完成引拍和揮拍準備，在腳落地瞬間完成擊球與握緊球拍。
💡為什麼這樣做
將步法移動的慣性力量，透過身體傳遞到擊球，能增加擊球力量和控制，同時使身體保持最大控制，以應對下一拍。
👟怎麼做
- 1啟動步（split step）後，向側邊或前方跨步到擊球位置。
- 2在持拍腳（通常是右腳）即將落地前，完成手肘後引和手腕後彎的準備動作。
- 3持拍腳落地瞬間，將手肘和手向前帶動，手腕鞭打並握緊球拍擊中羽球。
- 4注意保持身體平衡，以便擊球後迅速回位。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球時感覺身體發力流暢，球速和控制力兼具，且擊球後能迅速回穩。
球路：平抽球
適用：正手
解決問題
移動後擊球不穩力量不足擊球後回位慢
🛤️ 學習路徑
先學：平抽球手腕爆發力
本卡：米字步移動與擊球
下一步：「平抽球點位訓練」
延伸：平抽球點位訓練
