🏋️練習中階擊球・步法・戰術
平抽擋練習 (加挑高球)
在平抽擋的基礎上，一位球員會偶爾挑高球至後場，迫使另一位球員移動後殺球，隨後再回到平抽狀態。
💡為什麼這樣做
此練習模擬比賽中從平抽轉換到高球攻擊的變化，提高球員的移動能力和適應不同球路的能力，避免僵化於固定位置擊球。
👟怎麼做
- 1兩位球員先進行基本平抽擋練習。
- 2其中一位球員在平抽時偶爾會挑高球至對方後場。
- 3接到高球的球員迅速後退跳殺。
- 4殺球後，球員迅速回位，並恢復平抽擋對練。
- 5雙方可輪流執行挑高球的變化。
✅ 怎麼判斷做對了
球員能在平抽與後場殺球之間流暢轉換，擊球力量與落點仍保持穩定。
球路：平直抽擋、高遠球、後場殺球
適用：正手、反手、drive、jump-smash、lift
解決問題
適應球路變化慢從中場到後場移動慢打點僵硬
🛤️ 學習路徑
先學：平抽擋練習 (基本)
本卡：平抽擋練習 (加挑高球)
