🏋️練習進階步法・戰術・回位
練習6: 放網與平推組合（單打/雙打）
結合放網與平推球的訓練，模擬比賽中不同的戰術情境。
💡為什麼這樣做
此練習增加戰術變化，訓練運動員根據場上情況選擇不同的擊球策略，提升對場地空間的利用和反應速度。
👟怎麼做
- 1Step 1: (單打模式) 夥伴先將球擊至前場發球線，練習者跑動至網前回擊（例如挑高）。
- 2Step 2: 夥伴隨後挑高球至後場左右兩邊，練習者移動到位後擊打放網球。
- 3Step 3: 擊球後迅速回位，重複序列。
- 4Step 4: (雙打模式) 練習者從後場擊打放網球，隨後根據夥伴回球打出中場平推。
- 5Step 5: 初始階段可設定為固定模式，熟悉後改為隨機模式，由夥伴自由餵球。
- 6Step 6: 建議練習 30 球或 1 分鐘，重複 3-5 組。
✅ 怎麼判斷做對了
能根據來球選擇放網或平推；擊球落點精準，讓對手難以處理；能有效串聯進攻與防守。
球路：放網後下墜至網前，平推球中場平飛。
適用：正手、反手、around-the-head
解決問題
戰術變化少無法應對多變球路場地空間利用不佳
🛤️ 學習路徑
先學：練習5: 結合移動的放網
本卡：練習6: 放網與平推組合（單打/雙打）
下一步：「練習7: 雙球放網挑戰」
延伸：練習7: 雙球放網挑戰
