🔍問題新手步法
站姿過直或過窄
在準備擊球或執行分腿啟動步（split step）時，雙腿站姿過於伸直或雙腳間距過窄。
⚠️ 症狀
業餘球員常站得筆直或兩腳併攏，看似放鬆但實則降低反應速度和啟動爆發力。
💡為什麼會發生
腿部過窄難以產生爆發力；腿部過直會使重心過高，降低平衡、穩定性，並影響快速變向能力。
✅ 怎麼判斷做對了
觀察自己是否難以快速啟動或在場上不夠穩定。
解決問題
移動速度慢啟動反應慢身體不平衡
🛤️ 學習路徑
本卡：站姿過直或過窄
下一步：調整分腿啟動步站姿
🔍 問題
🏸 footwork 新手
站姿過直或過窄
在準備擊球或執行分腿啟動步（split step）時，雙腿站姿過於伸直或雙腳間距過窄。
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