💡原理中階步法
反向平抽步法
反向平抽的步法應從啟動步開始,然後以約45度角向前移動至擊球點,可選擇踏步或跳步。
💡為什麼這樣做
正確的步法確保身體能以最佳角度和重心到達擊球位置,為欺騙性擊球做好準備,同時維持擊球後的平衡與回位速度。
👟怎麼做
- 1Step 1: 在準備姿勢下完成啟動步 (Split step)。
- 2Step 2: 判斷來球,向預計的擊球點以約45度角向前移動。
- 3Step 3: 根據個人習慣與球的高度,選擇以一步踏入或跳步進入擊球區域。
✅ 怎麼判斷做對了
能順暢地到達擊球點,身體重心穩定,保持擊球前對角姿態。
適用:正手
解決問題
擊球點不佳移動不流暢
🛤️ 學習路徑
先學:基礎啟動步
本卡:反向平抽步法
下一步:反向平抽準備動作握拍與手肘 (01:15)
延伸:反向平抽準備動作、擊球穩定性
