在擊球瞬間，用手指和拇指快速握緊拍柄來產生爆發力。
在擊球瞬間，用手指和拇指快速握緊拍柄來產生爆發力。
用手指與拇指瞬間收緊發力，而不是靠整隻手臂揮，可以在短揮拍的前提下仍然打出力量，把球往下壓並維持控球精準度。
拍頭速度感增加，擊球時有「彈出去」的感覺，球速快且具備下壓角度。回球落點精準。
和程度比你好的搭檔一起打雙打，最怕搞砸。整理 Badminton Insight 的四個建議：先定好戰術（多打對角、多上網、講好分工）、保持好奇、別太想表現，以及真的拖累大家時主動讓位。
新手雙打站位不是死背兩個隊形。從誰有下壓機會、回球品質與雙方位置判斷攻守，學會中間球分工、避碰拍與左右手搭配。
業餘雙打很多分輸在中前場不到一秒的瞬間交火 — 拆解握拍、引拍、擊球點、攻守差別、落點選擇。單打用得少、雙打的核心球路。
雙打步法跟單打是兩套系統 — 沒有回中、只有站位。攻擊前後站位的上網腳步、防守平行站位的接殺橫移、攻守轉換的輪轉換位、一次說清楚、配教學影片。
▶ 6:29 網前放網擊球時，應保持拍面平直，避免過度傾斜。
▶ 5:44 男子在網帶上方擊球時，應展現出能夠將球擊向場地任何位置的威脅性姿態。
▶ 3:04 當對手回擊的球又高又深時，後場隊員不建議全力殺球。
▶ 6:44 將球挑高，使得對手必須在球的下落階段擊球，而非上升階段或最高點。
▶ 6:37 網前放網時，使用短促的揮拍，並主要依靠手指和拇指的力量來控制擊球。
▶ 3:16 當對手回擊的球又高又短（未到後場底線）時，後場隊員應把握機會全力殺球，爭取直接得分。
▶ 1:37 「後場+中場」練習的多種變化方式，旨在提升訓練的廣度和深度。
▶ 1:10 執行改變高遠球落點戰術時，擊球的高度和深度必須達到一定的品質，才能有效壓迫對手。