💡原理中階擊球
正確力量釋放時機
在殺球揮拍過程中,於積蓄動能最高點時,以鞭打動作瞬間釋放力量的感覺。
💡為什麼這樣做
精準的力量釋放時機是最大化擊球力量的關鍵。過早或過晚都會導致力量傳遞效率降低,影響球速和穿透力。
👟怎麼做
- 1Step 1: 感受身體在引拍和轉體過程中累積的動能。
- 2Step 2: 想像在球拍即將接觸羽球的那一刻,將所有能量集中釋放。
- 3Step 3: 練習尋找身體感覺「最實」且球速最快的那個擊球點。
- 4Step 4: 避免在擊球點前就已將力量用盡,或擊球後才開始發力。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球感覺紮實有力,球速快速且具備穿透力。
適用:正手、反手、around-the-head
解決問題
發力協調性不足殺球沒力擊球點不穩
🛤️ 學習路徑
先學:鞭打式發力
本卡:正確力量釋放時機
下一步:【前臂手腕鞭打練習】
延伸:前臂手腕鞭打練習
