殺球擊球瞬間，持拍手一側的肩膀應略微遠離網子，使肩部軸線（左右肩膀的連線）與網子保持平行或微向後傾。
殺球擊球瞬間，持拍手一側的肩膀應略微遠離網子，使肩部軸線（左右肩膀的連線）與網子保持平行或微向後傾。
維持此肩部軸線能確保身體在擊球時有足夠的扭轉空間，將蓄積的力量集中爆發，高效傳遞到拍頭，同時有助於維持擊球後的平衡與快速回位。
錄影觀察擊球瞬間的肩部軸線。正確姿勢應是持拍手肩膀略微落後於非持拍手肩膀，使肩部軸線與網子平行或微向後傾。
業餘以為跳殺一定比站殺強、結果跳完一拍體力垮整局。從力學差異、適用情境、起跳時機完整拆解、配教學影片。
業餘總以為殺球靠手腕 — 其實手腕的貢獻最小。用力學拆解殺球力量的真正來源、比較跳殺與站殺的功率差距、給出練力量的正確順序。
揮拍姿勢不是用手臂砍球。從握拍鬆緊、側身引拍、擊球點位置到「內旋要不要練」的兩派教法，把正手揮拍的發力鏈一次拆完 — 配台灣與國際教學影片示範。
高遠球是最不性感、但決定你下限的球路。拆解「買時間」的戰術本質、又高又深的打法、直線對角的拍面差異、反手高遠球的三個關鍵，配教學影片與練習。
▶ 6:10 （教練觀點）網前殺球時是否跳起取決於球員的反應速度和回位能力，跳起能增加力量，但會影響回位。
▶ 6:51 在進行正手殺球防守時，保持身體重心較低，有助於更穩固地轉動核心並減少不必要的垂直移動。
▶ 1:40 在反手防守時，由肘部率先啟動揮拍動作，帶動前臂和球拍，並在擊球瞬間收緊握拍。
▶ 3:06 在殺球時，盡量用力、但要維持平衡與控制、避免失控，以確保能快速回位並準備下一拍，從而在多拍來回中取得優勢。
▶ 1:37 將長球發至對手場地邊線，同時自己稍微移動以彌補開放的場地。
▶ 3:09 在後場擊球時，選擇使用緩慢且貼網的吊球（stop drop），而非強勢殺球，來迫使對手向前移動。
▶ 3:10 在移動中快速判斷並擊打高點Stick Smash，模擬實戰情境下的攻擊，提升球員的反應和應用能力。
▶ 1:20 殺球時，髖部應以小而爆發性的方式向前推動幾公分，並在擊球瞬間快速停止，將力量向上傳遞。