💡原理新手準備・握拍
持拍手與握拍準備
採用正手握拍，持拍手臂的肩膀和手肘應呈現約90度彎曲，拍頭朝上。
💡為什麼這樣做
這個準備姿勢是所有後場頭頂擊球的通用準備，能最大化發力空間，並保持動作一致性，迷惑對手對高遠球、殺球和放網的判斷。
👟怎麼做
- 1Step 1: 身體側面轉向網前，非持拍手舉起指向來球。
- 2Step 2: 調整握拍為正手握拍（拇指與食指形成V字形，對準拍框窄邊）。
- 3Step 3: 持拍手臂抬起，肩膀與手肘保持約90度彎曲。
- 4Step 4: 拍頭自然指向斜後上方，準備引拍。
- 5Step 5: 手腕放鬆，準備擊球。
✅ 怎麼判斷做對了
握拍感覺輕鬆，拍面角度正確；手臂彎曲角度適中，沒有過度僵硬；能感受到發力點的潛在彈性。
適用：正手
解決問題
擊球無力擊球點不準無法變線被對手預判
🛤️ 學習路徑
本卡：持拍手與握拍準備
下一步：「非持拍手引導與平衡」、「身體轉動與擊球發力」
延伸：非持拍手引導與平衡、身體轉動與擊球發力
