💡原理中階預備・準備
正確防守預備拍位
防守預備時，握拍手肘應大致與身體對齊，拍頭則保持在膝蓋附近的高度。
💡為什麼這樣做
由於大多數的攻擊球（殺球或吊球）都是向下飛行，將拍頭置於低位能讓防守者以最有效率的方式應對，只需伸直手臂即可擊球，無需過多準備動作，從而節省反應時間。
👟怎麼做
- 1Step 1: 站在場中央或個人防守位置。
- 2Step 2: 彎曲膝蓋，身體微蹲，保持低重心。
- 3Step 3: 握拍手肘靠近身體，大致與身體中線對齊。
- 4Step 4: 拍頭自然下垂，大約在膝蓋的高度，拍面稍向前傾。
✅ 怎麼判斷做對了
嘗試從該拍位快速向上、向下、左右啟動，感受是否靈活、無阻礙。擊球時拍面能夠輕鬆上揚過網。
球路：null
適用：正手、反手、smash_defense、drop_defense
解決問題
無法及時防守攻擊球反應時間不足擊球過晚防守質量差
🛤️ 學習路徑
先學：null
本卡：正確防守預備拍位
下一步：中立握拍法 (防守)
