平握拍的缺點
許多業餘球友習慣以平握拍(拇指放在握柄側面)的方式握拍,導致手腕活動受限,無法有效發力。
許多人習慣用像拿平底鍋一樣的方式握拍。
💡為什麼會發生
(教練觀點)平握拍時,手腕只能前後擺動小幅角度,無法進行大幅度扭轉(Snapping Motion),導致擊球力量不足。
無法產生鞭打效果、殺球缺乏速度和力量。

許多業餘球友習慣以平握拍(拇指放在握柄側面)的方式握拍,導致手腕活動受限,無法有效發力。
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許多人習慣用像拿平底鍋一樣的方式握拍。
(教練觀點)平握拍時,手腕只能前後擺動小幅角度,無法進行大幅度扭轉(Snapping Motion),導致擊球力量不足。
無法產生鞭打效果、殺球缺乏速度和力量。

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▶ 1:37 學員在反手殺球時採用了不正確的握拍方式,通常是類似正手的握拍,限制了手腕的轉動和拍面調整。
▶ 0:13 跳殺時握拍位置偏中段,而不是握在拍柄末端。
▶ 0:26 殺球時手部握拍不實,導致拍面不穩且力量無法有效傳遞。
▶ 0:14 使用錘式握拍 (hammer grip) 或鍋柄握拍 (panhandle grip) 會限制手腕和前臂的旋前動作。
▶ 0:55 擊球者習慣使用食指上抬的「爪式握拍」,限制了前臂在擊球瞬間的旋轉能力。
▶ 0:44 為增加殺球力量,應採用V形握拍,讓手腕有更大的活動空間進行鞭打式發力。
▶ 0:30 在身體轉動殺球時,於擊球前向後退步,而不是保持身體向前的動能。
▶ 1:38 球員在殺球引拍到位後沒有短暫停頓,直接連續揮拍,導致力量無法集中爆發。