避免回頭看後場擊球
前場選手在對手擊打後場球時,應避免回頭看,而是專注觀察對手動作,預判下一拍的來球。
回頭看球,導致反應延遲。
💡為什麼會發生
(教練觀點) 回頭看隊友擊球會延遲反應時間,可能因此錯失網前截擊機會,甚至被球擊中臉部。專注觀察對手能幫助預判回球角度,更快準備下一拍。
👟怎麼修正
- 1Step 1: 當對手擊打後場球時,將注意力集中在對手身上,而非自己後場的隊友。
- 2Step 2: 觀察對手的拍面方向、身體姿態,預判下一拍的直線或對角回球。
- 3Step 3: 保持頭部朝向前方,拍子保持在網高位置準備截擊網前球。
能快速反應並處理網前或中場的截擊球,減少被動情況。
