打羽球 .tw
💡 原理 🏸 contact 中階

最佳反手擊球身體位置

擊球時身體應保持在一個合適的距離,手臂微彎,既不緊貼身體也不完全伸直。

💡原理中階準備・擊球

最佳反手擊球身體位置

擊球時身體應保持在一個合適的距離,手臂微彎,既不緊貼身體也不完全伸直。

💡為什麼這樣做

過於靠近身體導致揮拍空間不足,力量受限;過於伸直則會失去控制。微彎的手臂能在擊球點提供最佳的力量傳遞和精準度。

👟怎麼做

  1. 1Step 1: 移動到位後,調整身體位置,使球在身體外側前方。
  2. 2Step 2: 引拍時確保手臂有足夠的空間揮動。
  3. 3Step 3: 擊球瞬間,手臂保持略微彎曲,類似拳擊出拳時手臂的彎曲度。
✅ 怎麼判斷做對了

擊球流暢,沒有被身體限制的感覺;球的落點和方向控制精準。

🎯 揮拍時想像:影片中示範手臂過近、過遠及微彎的對比,以及拳擊出拳的類比。
⚠️ 常見失敗:擊球點不佳,導致無法有效發力或控制球路。
適用:反手
解決問題
反手擊球無力擊球不準揮拍受阻失去控制
最佳反手擊球身體位置 示範畫面

🎓 Badminton Insight 其他卡

看教練全部 →