💡原理中階握拍・擊球
反手發力技巧:拇指與食指
反手挑球時,主要利用拇指和食指的力量來控制拍面和創造擊球力量。
💡為什麼這樣做
增強反手擊球的爆發力和控制力,尤其是在網前或被動情況下,彌補手腕轉動的不足。
👟怎麼做
- 1反手握拍時,拇指貼緊拍柄的寬面,食指自然彎曲。
- 2練習僅用拇指和食指發力揮拍,感受其力量傳導。
- 3熟練後,其他手指輔助增加力量和控制,但主要發力點仍在拇指和食指。
✅ 怎麼判斷做對了
反手挑球能達到預期高度和深度,手指有發力感,球的軌跡穩定。
適用:反手
解決問題
反手無力反手挑球不到位反手球出界
