軀幹與髖部協同發力

💡為什麼這樣做

（教練觀點）僅用手臂發力無法達到最大殺球力量。透過腳步、髖部轉動和上半身（軀幹）的協同作用，能將更多身體質量和動能轉移到擊球中，顯著增加殺球速度和穿透力。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 準備擊球時，身體重心放在非慣用腳上，髖部微微後拉。
2. 2Step 2: 揮拍擊球時，將重心從非慣用腳轉移到慣用腳，同時髖部向前方轉動。
3. 3Step 3: 感受力量從腳底經過髖部、核心，最終傳遞到揮拍手臂上。
4. 4Step 4: 擊球後順勢完成隨揮動作，身體保持平衡。