手腕與手指力量運用

💡為什麼這樣做

手腕和手指的協同發力能提供細膩的控球能力和足夠的瞬間加速度，使羽毛球以極低且貼網的弧度過網，增加對手回球的難度。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 肘部上提後，手臂下壓，使前臂與大臂形成約90度角。
2. 2Step 2: 保持握拍放鬆，只在擊球瞬間，用拇指、食指和中指輕微發力。
3. 3Step 3: 感受手腕的輕微彎曲和伸展，提供球拍向上的動能。
4. 4Step 4: 輕柔地觸擊羽毛球的底部，確保球拍與球的接觸時間短暫，以製造翻滾效果。
5. 5Step 5: 擊球後，迅速收拍並恢復準備姿勢。