🏋️練習中階步法・戰術
發球後的上網攔截
（客座教練 Toby Ng 觀點）在雙打中，發球者發球後應迅速前衝至網前，尋找機會攔截對手的回網前球，以控制比賽節奏和給對手壓力。
💡為什麼這樣做
許多業餘選手發球後傾向於留在原地，使得網前成為空檔。積極上網攔截能有效限制對手的回球選擇，並將壓力轉嫁給對方。
👟怎麼做
- 1Step 1: 發出高質量的網前短發球。
- 2Step 2: 發球瞬間，身體重心前移，迅速啟動，以小碎步向前衝刺。
- 3Step 3: 到達網前最佳攔截點時，預判對手回球方向。
- 4Step 4: 輕柔向前推或勾對角，將球壓制在網前或製造下網。
- 5Step 5: 與搭檔溝通好後場的防守區域，確保發球後的全面覆蓋。
✅ 怎麼判斷做對了
成功攔截對手回網前球，或迫使對手回球出界/質量不佳。
球路：發球後上網攔截，回球為推球、撲球或勾對角。
適用：footwork、tactic
解決問題
發球後被對手搶攻網前失分雙打配合不佳
🛤️ 學習路徑
先學：精準的網前發球，快速的啟動步伐
本卡：發球後的上網攔截
下一步：接發球時的快速截擊
