女子網前舉拍準備

💡為什麼這樣做

拍子舉高可以縮短反應時間，增加截擊成功率，同時向對手展示威脅性。手肘微彎則能確保擊球時能快速發力，避免因手臂僵直而延遲動作。

👟怎麼做

1. 1站在網前準備時，將球拍舉至網帶上方，拍頭朝前。
2. 2手肘保持輕微彎曲，以便快速發力或改變方向，像隨時準備出擊的樣子。
3. 3眼睛緊盯對手擊球前的動作，預判球路，並隨時準備移動和擊球。