💡原理新手握拍・準備
正手握拍與放鬆
在準備擊打平抽球時，應採用寬鬆的正手握拍方式，並保持前臂和肩膀的放鬆。
💡為什麼這樣做
放鬆是產生爆發力的前提。緊繃的肌肉會限制手腕和前臂的靈活性，導致無法有效利用鞭打效應來產生力量，也容易造成大揮拍。
👟怎麼做
- 1檢查你的正手握拍，確保手指（尤其是食指和拇指）沒有過度抓緊拍柄，握拍應感覺輕鬆靈活。
- 2在準備擊球前，感覺你的前臂和肩膀是否處於放鬆狀態，拍子應自然下垂。
✅ 怎麼判斷做對了
在揮拍過程中，手腕能感覺到自然的「甩動」感，而非僵硬的「推送」感。
球路：平抽球
適用：正手
解決問題
擊球無力動作僵硬手腕容易受傷
🛤️ 學習路徑
本卡：正手握拍與放鬆
下一步：「平抽球手腕爆發力」
延伸：平抽球手腕爆發力
