防轉攻：擋網跟進

💡為什麼這樣做

高質量的擋網能迫使對手在網前低點擊球，使其難以發力。擋網後迅速跟進，可形成網前壓制，爭取撲殺或推球機會，有效奪回進攻主動權。

👟怎麼做

1. 1判斷對手殺球路線，準備擋網。
2. 2以穩定的拍面和手腕，將來球輕擋過網，盡量貼網或壓向對手空檔。
3. 3擋網後，立即向前移動至網前，同時夥伴迅速後撤至後場，形成前後進攻陣型。
4. 4理想情況下，擋網能迫使對手在網下擊球，此時我方已佔據優勢。