兩次空揮加速跳殺練習

💡為什麼這樣做

透過先進行兩次最大拍頭速度的空揮，讓身體記憶並習慣最大加速的發力模式，將拍頭速度最大化，避免因過於用力而浪費能量。這有助於在實際擊球時更精準、有效地將力量傳遞到球頭，增加殺球威力。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 準備姿勢，想像羽球將要落下。
2. 2Step 2: 進行第一次空揮，目標是達到拍頭的最大速度，但不要真的擊球。
3. 3Step 3: 迅速回到準備姿勢，進行第二次空揮，同樣目標是最大拍頭速度。
4. 4Step 4: 在第二次空揮結束後立即調整腳步，跳起並擊打教練餵出的羽球，完成跳殺動作。