握把位置調整:增加槓桿
調整握拍手在球拍握把上的位置,以增加拍頭的槓桿效應,從而提升拍頭速度。
💡為什麼這樣做
(教練觀點)為了獲得最大的拍頭速度,握拍時應將手向握把末端移動,這樣可以增加力臂長度,使揮拍時產生更大的角速度和拍頭速度。這類似於甩動長鞭,鞭梢速度最快。
👟怎麼做
- 1在殺球準備時,將握拍手向握把末端移動,讓小指靠近握把底蓋。
- 2進行幾次空揮拍,感受球拍頭部的重量感和揮動時的慣性力量。
- 3在擊球練習中,嘗試以這種握法擊球,並感受拍頭速度的提升。
空揮拍時能感受到拍頭的重量感增加,且揮拍時產生更快的「咻」聲。實際擊球時,感覺球速明顯加快。
