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💡 原理 🏸 preparation 中階

握把位置調整:增加槓桿

調整握拍手在球拍握把上的位置,以增加拍頭的槓桿效應,從而提升拍頭速度。

💡原理中階握拍・準備

握把位置調整:增加槓桿

調整握拍手在球拍握把上的位置,以增加拍頭的槓桿效應,從而提升拍頭速度。

💡為什麼這樣做

(教練觀點)為了獲得最大的拍頭速度,握拍時應將手向握把末端移動,這樣可以增加力臂長度,使揮拍時產生更大的角速度和拍頭速度。這類似於甩動長鞭,鞭梢速度最快。

👟怎麼做

  1. 1在殺球準備時,將握拍手向握把末端移動,讓小指靠近握把底蓋。
  2. 2進行幾次空揮拍,感受球拍頭部的重量感和揮動時的慣性力量。
  3. 3在擊球練習中,嘗試以這種握法擊球,並感受拍頭速度的提升。
✅ 怎麼判斷做對了

空揮拍時能感受到拍頭的重量感增加,且揮拍時產生更快的「咻」聲。實際擊球時,感覺球速明顯加快。

🎯 揮拍時想像:小指靠近握把底蓋,手掌與握把之間的空隙減少。
⚠️ 常見失敗:握拍位置過於靠前或固定,未根據擊球需求調整;未能有效利用槓桿原理。
球路:殺球速度更快,更具威脅性。
適用:正手、反手、around-the-head、jump-smash
解決問題
拍頭速度慢殺球力量不足
🛤️ 學習路徑
先學:「握拍動作優化:食指發力」
本卡:握把位置調整:增加槓桿
下一步:「揮拍跟隨動作:完整延伸」
延伸:揮拍跟隨動作:完整延伸
握把位置調整:增加槓桿 示範畫面

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