💡原理中階預備
準備擊球時肘部與拍面抬高
當對手從網子下方擊球時，應抬高肘部，使拍面大致與網高齊平，保持隨時準備擊球的狀態。
💡為什麼這樣做
對手從網下擊球，不可能打出下壓球。抬高拍面能減少抬拍時間，更快攔截網前球或平抽球，保持主動攻擊機會，避免被動挑球。
👟怎麼做
- 1Step 1: 在對手從網下擊球時，迅速將非擊球手向上抬高，輔助身體平衡。
- 2Step 2: 將擊球手肘部抬起，使拍頭與網子高度大致齊平。
- 3Step 3: 保持拍面指向前方，準備好迎擊網前或中場的來球。
- 4Step 4: 根據來球方向，利用手腕和手指快速調整拍面擊球。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球後能否快速回位並保持拍面高於網子高度。網前撲球和中場攔截的成功率是否提高。
球路：網前撲球、平抽、平推中場。
適用：mid-court、net
解決問題
準備擊球時拍子過低網前被動中場攔截慢擊球點低
🛤️ 學習路徑
先學：準備擊球時拍子過低
本卡：準備擊球時肘部與拍面抬高
下一步：練習網前撲球與中場攔截。
延伸：網前撲球練習、中場攔截練習
