高拍頭中場準備

💡為什麼這樣做

將拍頭保持在網帶上方，可以減少擊球前的準備時間，使球員能更早擊球，並有更多角度與戰術選擇。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 站在中場準備區，雙腳與肩同寬，膝蓋微彎。
2. 2Step 2: 將持拍手前伸，手肘微彎，拍頭抬高至網帶上方的高度。
3. 3Step 3: 保持輕鬆的中性握拍，以便快速切換正反手握拍。
4. 4Step 4: 維持此準備姿勢，感受手臂的肌肉記憶。