發球時，球拍擊中羽球的瞬間，整個羽球必須在距離地面1.15公尺以下的高度進行。（舊規則為擊球點在最低肋骨以下，拍頭朝下，一些俱樂部仍沿用舊規則）。
發球時，球拍擊中羽球的瞬間，整個羽球必須在距離地面1.15公尺以下的高度進行。（舊規則為擊球點在最低肋骨以下，拍頭朝下，一些俱樂部仍沿用舊規則）。
此規則旨在規範發球的高度，防止選手透過高點擊球獲得優勢，同時確保發球在可控範圍內進行，維持比賽的公平性和可預測性。
發球時擊球點高度符合規定，裁判未判罰高球犯規。
整理羽球發球規則：擊球高度 1.15 公尺、雙腳與站位、先擊球托、旋轉發球禁令及延遲發球，並比較正式賽與業餘常見判法。
高遠球是最不性感、但決定你下限的球路。拆解「買時間」的戰術本質、又高又深的打法、直線對角的拍面差異、反手高遠球的三個關鍵，配教學影片與練習。
打不出力、球路歪、老是被看破 — 三個症狀常常是同一個根源：擊球點。拆解「高、前」兩字訣的原理、反手的例外、跳殺的時機，配擊球點練習與教學影片。
別用職業選手的鞭打鏈要求自己。新手殺球只要做到 4 件最低標準（握對拍、側身舉手、往前上方揮、打中甜區）就堪用 — 像丟球一樣、不受傷、先別跳殺。
▶ 4:19 羽球發球規則規定，發球者和接發球者一旦準備就緒，不得造成不必要的延遲來交付發球。任何過度延遲，無論是持手示意未準備好，站在位置上不動，或是左右晃動，都可能被判犯規。
▶ 2:10 在網前對角線準備時，若握拍過緊，會導致無法精準控制球的落點和高度。
▶ 8:28 在擊球時，不要追求極致的貼網或貼邊線，而是有意識地將球打得稍高或離邊線稍遠，以增加球過網或落點在界內的機會。
▶ 0:16 防守時，選手應採取的預備身體站位，即雙腳略寬於肩，膝蓋微彎。
▶ 6:31 發球時，發球者的雙腳必須全程保持在地面上，不得抬起或移動。
▶ 6:47 許多球員在嘗試打網前對角線時，過於追求極致的貼網效果，反而導致失誤率過高。
▶ 0:32 選手在面臨強力殺球的壓力情境下，身體（特別是上半身）不自覺地變得僵硬。
▶ 4:47 在雙打比賽中，作為強勢球員，最重要的是保持擊球的穩定性和一致性，避免在低成功率的情況下嘗試冒險的進攻。