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💡 原理 ⛳ forward-swing 中階

短引拍的力量延展性

以小而有力的引拍作為基礎,在需要更大力量時,可以透過微幅增加揮拍幅度來輕鬆提升擊球力量。

💡原理中階準備・揮拍

短引拍的力量延展性

以小而有力的引拍作為基礎,在需要更大力量時,可以透過微幅增加揮拍幅度來輕鬆提升擊球力量。

💡為什麼這樣做

先掌握短引拍下的力量控制,是效率與應變的基礎。在此基礎上增幅,比從大引拍縮短更有彈性且不易失去控制。

👟怎麼做

  1. 1先練習以最短引拍打出紮實的平抽球。
  2. 2逐漸增加引拍幅度,感受力量的遞增,同時保持擊球的穩定性與準確性。
✅ 怎麼判斷做對了

能在保持小引拍精準性的同時,透過小幅增加引拍,感受到力量的明顯提升。

🎯 揮拍時想像:觀察引拍時肘部的後拉幅度,應是可控的漸進式增加。
⚠️ 常見失敗:在增加引拍幅度時,容易動作變形或失去控制。
球路:平抽球、中場平推
適用:正手
解決問題
難以控制擊球力量力量無法隨時調整擊球動作過僵硬
🛤️ 學習路徑
先學:小引拍優勢
本卡:短引拍的力量延展性
下一步:「平抽球手腕爆發力」
延伸:平抽球手腕爆發力
💪 練習頻率:每週 2 次、每次 15 分鐘
短引拍的力量延展性 示範畫面

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