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💡 原理 ⛳ preparation 中階

攻擊性高遠球/平高球 (Punch Clear) 的握拍

採用放鬆的正手握拍,手握拍柄下方,以創造更長的力臂。

💡原理中階握拍・準備

攻擊性高遠球/平高球 (Punch Clear) 的握拍

採用放鬆的正手握拍,手握拍柄下方,以創造更長的力臂。

💡為什麼這樣做

創造更長的力臂,增加擊球力量,同時保持手腕的靈活性,以便在擊球瞬間加速。

👟怎麼做

  1. 1Step 1: 採用正手握拍。
  2. 2Step 2: 保持握拍放鬆,手指輕輕包覆拍柄。
  3. 3Step 3: 將手向下握至拍柄較下方,留出更多拍柄空間。
✅ 怎麼判斷做對了

握拍時手部肌肉不緊繃,能輕鬆擺動手腕;擊球時感到力量集中。

🎯 揮拍時想像:手部在拍柄上的位置較低,手指與手掌之間的空間可見。
⚠️ 常見失敗:握拍過緊,導致發力受限,無法產生足夠力量。
適用:正手
🛤️ 學習路徑
本卡:攻擊性高遠球/平高球 (Punch Clear) 的握拍
下一步:攻擊性高遠球/平高球 (Punch Clear) 的身體準備
攻擊性高遠球/平高球 (Punch Clear) 的握拍 示範畫面

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