💡原理中階準備
攻擊性高遠球/平高球 (Punch Clear) 的身體準備
身體側向球網，擊球手肘部和手腕各呈約90度彎曲，非擊球手向上舉起以維持平衡與輔助轉體。
💡為什麼這樣做
側身能夠有效利用身體轉動的力量，創造更大揮拍空間。雙90度角形成良好槓桿，儲備揮拍能量。非擊球手則有助於保持身體穩定、協調發力、並增加旋轉動量。
👟怎麼做
- 1Step 1: 身體側向球網（肩膀對著球網方向）。
- 2Step 2: 擊球手肘部與手腕各彎曲約90度，拍頭向後（類似拉弓）。
- 3Step 3: 非擊球手向上舉起，指向來球方向，有助於鎖定球點。
✅ 怎麼判斷做對了
身體能夠順暢轉動，擊球後不會失去平衡；引拍動作流暢，無僵硬感。
適用：正手、反手、around-the-head
解決問題
發力不足擊球點不準失去平衡
🛤️ 學習路徑
本卡：攻擊性高遠球/平高球 (Punch Clear) 的身體準備
下一步：攻擊性高遠球/平高球 (Punch Clear) 的擊球站位
